首  頁 核心業務 收費標準 企業服務 退休咨詢 常見問題 關于我們
               首頁 >>新聞動態

              一等老人樂活,二等老人忙活,三等老人...你是第幾等? 這是一篇很難得的好文,強烈推薦各位認真地讀完。

              三等老人活變量: 白活

              進入老年后,活變量的人,沒有固定的生活狀態,缺少追求,沒有想法,日子過一天是一天。

              這類老年人常常認為,自己歲數大了就是真的老了,很多事情不適合做,有的事情不能做,然后就沒事情可做了;旧暇痛诩抑,吃飯睡覺,等著時間流逝變得更老……

              這樣簡單枯燥的老年生活,必定是過得不充實,不滿意的。所以很多老人沒過幾年,就顯得暮氣沉沉,沒有精氣神,實在可惜。

              二等老人活數量: 忙活

              進入老年后,活數量的人,注重生命的長度,期待通過養生保健,達到長壽百歲的目標。

              隨著生活水平的提高,很多老年人越來越關注自身健康,懂得進行健康投資。他們知道身體是本錢,保養全靠自己。

              平時多注意健康資訊,堅持每天做適量運動,飯后散散步、打打太極等,保持身體健康與活力,降低衰老的負面影響。

              不過這類人很容易走極端,過分地追求長壽,跟風的模仿,邯鄲學步,適得其反。所以,只活數量,忽略了生命里真正的價值,這是不明智的。

              一等老人活質量: 樂活

              進入老年后,活質量的人,注重生活品質,講究生活情趣,追求健康和快樂,這才是最有智慧的。

              生命是質量與數量的統一。質量第一,數量并不是生命的唯一追求。這類老人內心十分清楚,長壽固然重要,但健康和快樂更加重要!

              他們不一定擁有健康的身體,但一定擁有健康的生活習慣。他們不一定時時刻刻都開心,但一定有一副樂觀豁達的心境。不抱怨,不逃避,帶著快樂的心情,帶著健康的體魄,享受每一天的美好時光。

              人到老年,該怎么去樂活?

              優雅地老去,那是文化的境界;體面地老去,那是物化的支撐。二者的內涵太講究了。我們還是從容淡薄、樂活老年吧。

              那進入老年后,該怎么活質量,健康快樂地生活呢?下面新老人教大家幾招:

              1 以自己為生活中心。

              要想讓老年生活有品質,首先要把自己放在生活中心。這并不是說要自私,而是感受自己,了解自己內心真正的快樂。

              自己喜歡的事情,完全可以盡情的去追求去享受;反之,完全可以拒之門外。

              2學會健康的生活方式。

              病痛會降低生活的品質,所以進入老年要有健康的生活習慣。

              老年人不需要鍛煉太多,要選擇和緩、運動強度小的運動方式,比如太極拳、散步、簡單養生操、交誼舞。

              除了鍛煉,老年人還要注意補充營養,以增強體質、補足氣血,延長壽命。飲食總原則是種類多、營養全、易消化。

              3 做個有生活情趣的人。

              老年生活,是需要情趣的。老了,更要做一個有生活情趣的人。

              不管有錢沒錢,都要好好玩,不玩對不起自己。有錢就養條寵物狗,沒錢就養條便宜金魚、種盆不值錢的花,都可以玩個夠。

              買一些讓自己悅目的日常生活用品,也不會太破費。畢竟優雅是一種姿態和專注,是以精神的豐盛來對抗現實的束縛。

              4 再做些“無用”的事。

              現在的人太重視“有用”了,功利性強。生活中,養生鍛煉算是“有用”的事了,剩下的一些時光不如就做些"無用"的事吧,用來浪費,用來滋養自己。

              琴棋書畫,花鳥魚蟲,打球爬山,讀書慢跑,唱歌垂釣,跳舞閑聊,這些“無用的事”,簡單而尋常,選擇一項,就能享受生活之樂。

              我們并非想把人分成三六九等,只是想告訴中老年朋友們: 與其糾結地長命百歲,不如有品質地從容老去!

              文章來源:今天北京公眾號。

              Copyright2018-2028 shebaodaibangongsi.com 京ICP備09063796號 本站聲明:拒絕個人掛靠業務。

              免責聲明:部分文章信息、圖片、來源于網絡,本網站只負責對文章、圖片、進行整理、排版、編輯,是出于傳遞 更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性,如本站文章、圖片和轉稿涉及版權等問題,請作者及時聯系本站,我們會盡快刪除。

              将夜在线观看免费全集电视剧